czy od

[...] 4. Producent, twierdzi że zakupił linię technologiczną do WPC i produkuje tego tysiące ton rocznie (patrz strona Ostrowii "o producencie"). Ewentualny wałek ze składem skończyłby się karą i utratą prestiżu. Są jescze kontrole i urzędasy czekają tylko żeby kogoś przygwoździć, a potem zainkasować premię. ad 5. To chyba aromat smakowy jest ten sam [...]

[...] razy dawkę zalecaną (RDA). Sportowcy potrzebują rzecz jasna więcej niż szachiści, bo wraz z potem i spalanymi kaloriami tracą te cenne elementy. Pytanie jest takie: czy naprawdę człowiekowi chadzającemu na siłkę powiedzmy 3 razy w tygodniu przyda się np. słynny Animal Pack i jak on na niego zareaguje. Lekarze co swoją edukację zakończyli [...]

tak Everr! jak chodzilem 2 miechy na silke to robilem wszystkie miesnie (to chyba jest ACT czy cos xP ) i mnie strasznie kosci bolaly w odcinku od lokcia do nadgarstka jak robilem triceps czy biceps to strasznie bolalo! staram sie zrobic duza mase z 58kg chcial bym do 65~ moze wiecej :) i potem na rzezbe bo mi chodzi o piekne miesnie a nie o [...]

przy jakiej wadze zaczałęs sie podciągac? przez cały czas trwania treningu ważyłem 75kg opuszczanie? ktos ci pomagał, czy taboretem sie podnosiłes jak wolno sie opuszczałes? Opuszczanie wyglądało tak że podskakiwałem do drążka tak żę broda była nad drążekiem i opuszczałem się do pełnego wyprostu około 5 sekund. W tym ćwiczeniu opuszczasz [...]

Biore kreatyne od 4 tygodni i nieźle wszystko poszło do góry, cykl kreatynowy na ok. 7 tygodni, czy nie wydaje Ci się Dasiu2, że po takim czasie, branie 10g kreatyny dziennie przestanie być ekektywne? To w takim razie zapytam inaczej, co proponujesz oprócz kreatyny?

[...] piękna, opalona i mam wrażenie że grubsza, teraz to nie ma już zlituj od jutra Kopenhaska 3majcie kciuki, zaraz ide na zakupy po pół kilo schabu i mrożony szpinak (nigdzie nie moge znaleźć świeżego) 3majcie kciuki, zastanawiam sie tez jakie witaminki sobie kupic czy moze jakiej dietetyczne herbatki (typu "Figura") co o tym myslicie?

ani razu nie zmieniłem planu a to zle?Acha dzięki za źródła białka i węglowodanów. A jak długo można cwiczyc na mase? Czy to już zależy od tego jak długo chce czy jest jakiś okreslony czas? znaczy chodzi mi o miesiące

Witajcie,mam jeden problem.Zaczne od tego ze mam 13 lat.Poniewarz chce zzucic zbędne kilosy pisze do was o rade.Co do schudniecia to wlasnie zaczynam trening HIIT a po nim jeszcze biegam se z kolega tak ze 40 minut.Cwicze tez u siebie w domu raz dziennie (szóstka weidera,laweczka itp)Czytalem tez ze do tego trzeba odpowiednia diete dobrac i tera [...]

[...] nie tylko rywali na torze, ale i największego krezusa wśród sportowców - golfisty Tigera Woodsa. Dochody Lewisa z kontraktu, premii i umów sponsorskich mogą niebawem przekroczyć okrągły miliard funtów (5,5 mld złotych). Brytyjczycy są zszokowani, dotychczas byli pewni, że nikt z ich rodaków nie ma szans przebić finansowych osiągnięć piłkarza [...]

[...] :) ale nie o tym chcialem ogladale mostatnio jego walke z jakims tajem i zdemolowal skosnego w pierwszej rundzie, szkoda ze nie ma paruanstu kg wiecej bo chetnie bym go zobaczyl w ciezkim k1 np na tle remiego, feitosy czy aersta ale wzrost i waga raczej wykluczaja taka mozliwosc, w kazdym razie bardzo dobry zawodnik. Ciekawe jakby sobie [...]

Witam ćwiczę już rok i chciałbym zacząć używać jakieś odżywki (suplementy) aby poprawić przyrost masy mięśniowej tylko w tym problem, że nie wiem od jakich suplementów mam zacząć. Nie wiem czy to ma być białko, kreatyna czy coś innego ? Bardzo proszę o pomoc.

[...] za 2 lata będę dorosły. Obecnie kończe szkołę, w której mam basen co tydzień, w wakacje będę chodzić dwa razy na tydzień. Co do sportu to gram w piłkę nożną. Mój kuzyn ćwiczy właśnie od 16 roku i jest to optymalny czas na rozpoczęcie ćwiczeń, a znam sporo osób które zaczynają wcześniej ode mnie (kolega z klasy od 13 roku życia, kolega z [...]

się od was dowiedzieć, czy jest sens zażywania takiego czegoś Nie ma:)

'się od was dowiedzieć, czy jest sens zażywania takiego czegoś' b] Nie ma:) Przypadkiem 2x z rzedu wszedl post... Zmieniony przez - Sarmata333 w dniu 2007-06-18 16:28:40

Nie wiem czy wybralem odpowiedni dzial... Otoz u mnie w miescie jest sekcja ciezarowcow i oni musza cwiczyc codziennie czy to tak zdrowo?? ,a jak na trening sie nie przyjdzie to jest opieprz od trenera. Pytam bo myslalem zeby sie tam do nich zapisac

Cze nie jestem na cyklu to zaznacze. koksy bralem ale malo i dawno temu od razu uprzedzam wasze pytania Kupilem sobie dzis zen szen i pisze na spodzie: preparat moze nasilac dzialanie:cos tam cos tam i na koncu hormonow sterydowych Uzywa ktos ? i czy sa jakies sterydy ktorych on dzialanie wyjatkowo nasila ?

[...] gdzieś w ochornie :p oj oj :D sauna basen i laseczki powiadasz :D xD się musze zastanowić tylko jaki ten basen bo niewiem co by się bardziej opłacało 135 zeta na ten karnet czy 45 zeta na karnet do Oziego i 86 na karnet na KB ; ponoć przenoszą klub z okolic Warszawskiej na tysiąclecie Avalon czy Avalache nie pamiętam xD aha i znalazłem coś o 4 [...]

kilkudniowym wprowadzeniu w ketoze zanim wejdzie się w tą diete ? OK Druga sprawa, ECA, moze byc zamiast kawy ? jak rozlozyc dalej w ciagu dnia. OK, można też brać w odst. 2godz między posiłkami, tylko uważaj z ciśnieniem kolejna rzecz, białko, stosowałeś WPC tylko na noc ? nie chciał bym popalić mięśni za bardzo. I po treningu Czy po [...]

chcialem sie zapytac was czy moje przyrosty są dobre?? Cwicze od poczatku kwietnia i moje wymiary: było / jest] 1.WIEK: 13lat 13lat 2.WAGA: 45kg 60kg 3.WZROST:168cm 168cm 4.WYMIARY: BICEPS:23cm 28cm KLATA:75cm 81cm UDO:38cm 46cm TALIA:70cm 71cm PRZEDRAMIĘ:20cm 26cm

Stary to trzeba tak dobierac obciazenie w przysiadach zebys wstal za kazdym razem Zreszta co ci da taki hak? Jak juz sie nie daj boze zachwiejesz czy nie bedziesz mial sily wstac to i tak bardzo trudno ci bedzie utrafic w te haki. Zawsze masz pewna odleglosc od stojakow przy przysiadach. Bierz magnusy a jak sie boisz o wstawianie przy przysiadach [...]